Изображение к статье Массаж при боли в голенях

Массаж при боли в голенях

Многие отмечают возникновение неприятных ощущений в голени после работы, долгой прогулки, длительного бега и т.д.

Если у Вас нет варикозного расширения вен (см. лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен), атеросклероза сосудов нижних конечностей или перенесённых травм (растяжений, ушибов, переломов), скорее всего причиной боли в голенях будет длительная нагрузка на икроножные мышцы.анатомия икроножной мышцы

Болезненные точки на этой мышце будут указывать на места спазмов. Обычно эти места и являются источниками боли.

При прощупывании голени массажист находит болезненные уплотнения и проводит массаж легкими движениями не вызывая при этом сильных болевых ощущений. Это очень важно, так как при сильной боли мышцы голени будут спазмироваться ещё больше, соответственно, это не приведет к облегчению состояния.

Массаж выполняется из положения пациента лежа на животе, под голеностопными суставами небольшой валик. Это расслабляет мышцы ног и облегчает задачу массажиста.

Обычно, после первого же сеанса боли значительно уменьшаются, снимаются отеки.

Меры профилактики возникновения боли в голенях:

  1. Избегайте чрезмерно упорного занятия спортом и долгих непривычных нагрузок.
  2. Носите удобную обувь (если у Вас плоскостопие, то следует задуматься про ортопедические стельки).
  3. Не забывайте про чередование нагрузки и отдыха.

Вывод: принимайте массаж, сауну, водные процедуры, занимайтесь правильной физической нагрузкой, и Вы почувствуете легкость в ногах, бодрость и хорошее настроение.

Записаться на массаж в Одинцово, Трехгорке, Лесном Городке:

тел. +7 (903) 516-60-15

whats app. +7(903) 516-60-15

Полезная информация:

Моим клиентам предлагаются следующие виды массажа:

С уважением, Бондарь Александр Александрович.

Последнее в блоге